3 metody pro podporu návyků

Tři metody, které vám pomohou nikdy nezapomenout na vaše návyky Už se vám stalo, že jste po několika týdnech, měsících nebo dokonce letech přišli o svůj pracně budovaný návyk? Nejste sami. Dnes vám ukáži metody, díky kterým se vám to už nikdy nestane, a navíc si udržíte počáteční úroveň motivace. Proč byste měli mít přehled o svých návycích Pokud jste četli mé předchozí články z minisérie o změně a návycích, víte, jak by měl vypadat ideální návyk. Ani perfektní nastavení návyku však není zárukou, že od něj časem neupustíme. Počáteční odhodlání a motivace má totiž tendenci pozvolna vyprchávat. Když k tomu připočtete zapomnětlivost vlastní … Pokračování textu 3 metody pro podporu návyků

Moje cesta k mindfulness a meditacím za pomoci iPhonu a Apple Watch

Devatenáctého července se mi narodila dcera Ema. Již od začátku těhotenství mé ženy jsem měl jasno, že chci být přítomen u porodu, avšak mělo to malý háček. Od dětství trpím syndromem bílého pláště, jednoduše řečeno u doktora často omdlévám. Stačí mi pohled na vlastní krev, představa nějakého zákroku či vyšetření a rázem se začnu potit, zvýší se mi tep a ve finále se někde složím. Snažím se tak již několik let s tím něco dělat a ve většině případů mi pomáhá praktikování metody mindfulness. Laicky řečeno „všímavě dýchám“. Vždy jsem se snažil propojovat moderní technologie s praktickým životem. Není tedy … Pokračování textu Moje cesta k mindfulness a meditacím za pomoci iPhonu a Apple Watch

Prošli si startupovým drillem v USA, teď „zabíjejí Photoshop“ z pražské náplavky

Vývojářská společnost Avocode v pátek slavnostně zkolaudovala nové kancelářské prostory v Kovařovicově vile na pražské náplavce, do kterých se přestěhovala na jaře tohoto roku. Nechybělo ale málo, a žádné stěhování se konat nemuselo. „V minulém roce jsme si prošli velkou krizí,“ sdělil nám hned v úvodu setkání v sídle firmy Petr Brzek, spoluzakladatel Avocode, který se dostal i do našeho žebříčku talentovaných Čechů 30 pod 30. První úspěchy Petr Brzek si s dalšími spoluzakladateli Avocode Vu Hoang Anhem a Martinem Ďurišem už prošel mnoha dobrodružstvími. Ve svých 25 letech stáli u mnoha úspěšných projektů, které dalece přesáhly hranice České republiky. Jedním z nich byl … Pokračování textu Prošli si startupovým drillem v USA, teď „zabíjejí Photoshop“ z pražské náplavky